あなたとともに・・・VOL-NEXT社員の日記です。
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2006年11月21日 (火) 20:08
一昨日の日曜日はすっかり冬の寒さがやってきた東京でしたが、
今日は一転、小春日和の一日でした。
こう気温差があると、風邪をひいてしまいそうです。
マスクをしている人の姿も、チラホラと見かけます。
風邪が流行っているようですので、皆さんもお気をつけください。

風邪対策には、手洗い・うがい、これが一番です!
うがいは1回目は口をすすぎ、2回目から喉をガラガラするのがポイントです。
そして、睡眠をたっぷりとり、規則正しい食生活を。
が、しかし…それがなかなか難しい、という方も多いのではないでしょうか。
(実は、私も難しい!)
せめて、バランスの良い食事くらいは心掛けたいものです。
風邪は万病の元と言いますからね。

一度がんに罹ると、ついついがんを予防することばかりに気をとられがち
ですが、病気はがんだけではありません。
ぜひぜひ、そこのところをお忘れなく。
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